آنچه که در این مرحله باید در نظر داشته باشید، اهمیت نوع و سبک زندگی سالم است. برای این منظور میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید:

۱. معرفی خط مشی غذایی سالم: داشتن یک رژیم غذایی سالم و ترفندهای مرتبط با غذا خوردن استفاده کنید. یکی از نکات مهم در این مورد این است که حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.

۲. ورزش منظم: ورزش‌هایی که جریان خون را تحریک کنند و استقامت را افزایش دهند. بهتر است قبل از اتخاذ هر فعالیتی با پزشک خود مشورت کنید.

۳. جلوگیری از عفونت ها: استفاده از دستها و سایر موارد بهداشت شخصی در فضاهای عمومی بسیار مهم است. همچنین داشتن روزنامه های بیش از حد سفید و شفاف و یک پوشک مخصوص را نیز نیاز است.

۴. مشاوره از یک متخصص کودکان و مامایی: با رفتن به نازای شما میتواند به صورت منظم به تمام تجهیزات و آماده سازی های مورد نیاز اطلاعات دهد و شما را راهنمایی کند.

۵. مراقبت از روحیه: حفظ روحیه و استرس کم را که به شما استراحت کمک می‌کند و برترین بهترین راه برای محافظت از سلامتی جسم و روح است.

این مراقبت های بالا قابل توسعه است. شما باید تمام جنبه های زندگی خود را مورد مطالعه و اجرا قرار دهید تا به صورت کامل از دوران بارداری لذت ببرید.