لتارژی یا کاهش سطح هوشیاری به معنای کاهش قابل توجه و موقتی در سطح هوشیاری و تمرکز ذهنی است. در این وضعیت، فرد نمی‌تواند به طور کامل و بهینه به محیط اطراف خود توجه کند و ممکن است دچار کاهش استفاده از ظرفیت شناختی خود شود. این وضعیت می‌تواند به صورت موقت برای مثال در حالت خستگی، استرس شدید یا ناراحتی ذهنی رخ دهد.

عواملی که می‌توانند منجر به لتارژی شوند شامل خواب کم، بی‌خوابی، استفاده از مواد مخدر یا الکل، بیماری‌های فیزیکی یا روانی، استرس و اضطراب، داروهای خاص و بیماری‌های مزمن مانند افت سطح قند خون در دیابت، کمبود ویتامین D و افت سطح هموگلوبین در انواع انیمی دیکانت واریانت می‌شوند.

لتارژی می‌تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد و عملکرد روزمره افراد داشته باشد، از جمله کاهش تمرکز، کاهش حافظه، کاهش سنجش زمان و تصمیم‌گیری نامناسب. برای بهبود لتارژی می‌توان از راهکارهایی مانند استراحت کافی، مدیریت استرس، مصرف مواد منبع انرژی (مانند غذاهای سالم و متوازن)، تمرین منظم، خواب کافی و استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان استفاده کرد. در مواردی که لتارژی مداوم و مشکل‌زا است، ممکن است پزشک شما را به مشاوره متخصص یا بررسی بیشتر ارجاع دهد.